1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Trail running: Αν σε περιορίζει η πόλη πάρε τα βουνά.

trail-runningΟλα ξεκίνησαν όταν κάποιοι τρελαμένοι δρομείς ξεπέρασαν τα όρια της πόλης. Από την άσφαλτο και τα πάρκα μεταφέρθηκαν στα βουνά και ξεκίνησαν να τρέχουν στα μονοπάτια. Κάπως έτσι γεννήθηκε ο όρος του trail running, που είναι τρέξιμο στο βουνό. Τι τους τράβηξε εκεί; Η αίσθηση ελευθερίας που σου προσφέρει ένα βουνό συν τις προκλήσεις που συναντάς σε μια χωμάτινη διαδρομή. Αυτό είχε αποτέλεσμα να δημιουργηθούν σταδιακά δύο φυλές δρομέων χωρίς ασφυκτικά στεγανά μεταξύ τους. Από τη μία, οι «ασφάλτινοι», που το όνειρό τους παίρνει σάρκα και οστά σε ένα μαραθώνιο. Από την άλλη, οι «χωμάτινοι», που στόχος τους είναι κάποια μεγάλη διοργάνωση -και ολίγον ζόρικη- σε Ελλάδα κι εξωτερικό. Τα όρια ανάμεσα στις δύο φαμίλιες είναι αρκετά ελαστικά και δεν περιορίζουν τους αθλητές να το παίξουν σε διπλό ταμπλό. Εσύ το τι θα διαλέξεις είναι δική σου υπόθεση. Στην περίπτωση που θα πάρεις τα βουνά, βρες παρακάτω ό,τι χρειάζεσαι για να το κάνεις σωστά.

Περισσότερα...

H Yoga στη ζωή μας.

yogaΜπορεί να μοιάζει άλλο ένα φαινόμενο του lifestyle και της μόδας, η αλήθεια είναι όμως πως η yoga αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης που συνδυάζει το καλοσχηματισμένο σώμα με την πνευματική ευεξία.

Μιά νέα για τον δυτικό πολιτισμό πρακτική που έχει αρχίσει να εξαπλώνεται δυναμικά τα τελευταία χρόνια και στην Ελλάδα.Μια χαλαρή μορφή εκγύμνασης που ταιριάζει σε όλους τους τύπους ανθρώπων και σε όλες τις ηλικίες.

Περισσότερα...

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας.

runΕίναι γνωστό ότι το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία. Είναι άσκηση που βελτιώνει το κυκλοφορικό και αναπνευστικό σύστημα, τονώνει τη λειτουργία της καρδιάς και δυναμώνει το μυϊκό σύστημα. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες, το τακτικό τρέξιμο όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου, αλλά μπορεί να προσθέσει χρόνια στο προσδόκιμο ζωής. Όλα αυτά βέβαια υπό την προϋπόθεση ότι τρέχετε χωρίς να υπερβαίνετε τα όρια της αντοχής σας.

Περισσότερα...